健身美女靠3招 90天瘦12公斤

健身美女靠3招 90天瘦12公斤

3個月瘦12公斤！健身美女 人魚線授秘

每個女孩都想擁有好身材，人魚線也就是俗稱的比基尼線，
更是女孩夢寐以求的終極目標。今年26歲健身美女鄭芷妤，
花3個月就瘦12公斤，現在擁有23吋水蛇腰和深深的人魚線，
要教大家三招，如何像她一樣練出漂亮的肌肉線條。


健身美女靠3招 90天瘦12公斤

擁有23吋水蛇腰，還有深深人魚線，今年26歲，
健身教練鄭芷妤只花3個月就瘦了12公斤。想和芷妤一樣擁有肌肉線條，
教大家三招，在家也能練出人魚線，雙腿夾起枕頭或重物，每天抬20下，腹部變緊實。
再來透過上腹力量，撐起全身重量，馬甲線輕鬆浮。
拿起水瓶，左腹右腹轉一轉，上班族在辦公室也能動起來。

芷妤不只會運動，連吃運動前喝黑咖啡，助燃脂也很講就，想擁性感好身材，
真的得付出努力，芷妤說只有懶女人，沒有醜女人，愛美的女孩們，趕快起身動一動。
（東森新聞）

▲健美女教練芷妤。(圖／來自 ETtoday 翻攝臉書)

健身美女靠3招 90天瘦12公斤 原文: 3個月瘦12公斤！健身美女 人魚線授秘
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